循序渐进进入瑜伽「 骆驼式 」及放松步骤都齐了

伽骆驼式,是一个基础的后弯体式,很多初学者容易挤压腰椎、脖子紧张,这都是因为没有热身

今天几个骆驼式的热身体式,如果极速快3计划你 做骆驼式会挤压腰椎,一定要热身哦!

瑜伽骆驼式热身动作

↓↓↓

低位弓步变体:拉伸髋屈肌

  • 右脚踩地,膝盖对齐脚踝

  • 左膝盖着地,左手压左脚跟靠近臀部

  • 微信扫一扫 分享到朋友圈
    微口订阅号

    关注订阅号

    社交媒体运营经验交流
    流量电商极速快3计划行业 动态讨论

    热点事件
    微口订阅号

    关注订阅号

    社交媒体运营经验交流
    流量电商极速快3计划行业 动态讨论

    微口订阅号

    自媒体运营攻略
    极速快3计划行业 经验交流

    关闭

    创建藏点

    藏点名称
    藏点说明
    藏点封面
    转藏至极速快3计划我 的藏点 +新建藏点
      关闭
      确定 取消